Seu lipidograma está em dia? Esse é o exame que fazemos para saber como estão os níveis de gorduras no sangue, como as frações de colesterol e triglicérides. Quando essas taxas estão elevadas é hora…
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Conquistar o shape desejado envolve uma série de esforços. Além de investir na combinação de treino aeróbico e musculação, é preciso ter disciplina e cuidado com o que a gente come, principalmente no que diz…
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Sabemos que a proteína predominante do leite é a caseína, responsável por cerca de 80% da proteína total. A caseína é obtida através de diversos processos de filtragem e secagem do leite, depois é vendido na…
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Os suplementos estão cada vez mais populares não só para atletas de alto rendimento, mas também para pessoas comuns que praticam musculação e esportes em geral. Entre os principais suplementos os que mais se destacam…
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Caseína é suplemento muito usado por atletas que buscam hipertrofia ou fazem exercícios físicos de alta intensidade. A caseína é uma proteína de alto valor biológico e esta presente no leite. Esta substância fornece todos os…
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No setor da suplementação, existem muitos produtos que podem melhorar o desempenho, promover o emagrecimento e aumentar a massa muscular. No entanto, existem tantas opções no mercado, como saber quais são as melhores marcas de…
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O Pinus pinaster, também conhecido como pinheiro marítimo, é uma árvore cujas partes, como a casca, são utilizadas em suplementos e extratos. Esses produtos são comumente associados ao suporte da circulação sanguínea e ao bem-estar…
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O BCAA é um suplemento muito usado por praticantes de halterofilismo e outros praticantes de exercícios físicos, ou seja, praticantes de musculação e atletas de alto nível. Embora seja bem conhecido, muitas pessoas tem dúvidas se…
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Na dúvida de como tomar corretamente o BCAA, se antes ou depois do treino? Ninguém argumenta que o BCAA é um suplemento quase que indispensável para atletas, fisiculturistas e até mesmo meros praticantes de musculação como…
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Os tipos de colágeno hidrolisado podem ser resumidos em 3, o colágeno hidrolisado tipo 1, o colágeno hidrolisado tipo 2 e o colágeno hidrolisado tipo 3. De forma geral, todos são importantes para o nosso…
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