Quem busca uma alimentação saudável precisa conhecer a importância das proteínas na alimentação e os diferentes benefícios que seu consumo consciente oferece para o corpo. Afinal, é por meio delas que o organismo regula suas atividades, mantendo…
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O leite é um alimento muito nutritivo, pois contém proteínas, carboidratos, lipídeos, vitaminas e minerais, sendo o cálcio o mais conhecido. Isso porque a bebida e os seus derivados são riquíssimos nesse nutriente tão importante para…
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Ainda que não existam fórmulas milagrosas para quem almeja emagrecer, ganhar massa magra e hipertrofiar os músculos, há um caminho possível para atingir esses objetivos. O modo mais seguro é por meio de um bom…
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Com o aumento de peso, os métodos para “queimar a gordurinha” foram aparecendo cada vez mais, e o termogênico é um ótimo aliado. O mercado e as indústrias querendo ajudar as mulheres, fez um termogênico…
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Quando falamos em ômega 3, já pensamos em um maravilhoso salmão ou algum peixe bem preparado, que são fontes de ômega 3, para aqueles que gostam, claro. Nos dias de hoje, é comum vermos nos…
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Muitas vezes passamos do limite na quantidade de sal/sódio consumidos ou temos uma retenção hídrica fisiológica que incomoda, e para isso precisamos eliminar este líquido retido visando voltar ao nosso peso natural, por isso hoje…
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Os alimentos com vitamina D começou a tomar espaço na refeição da população, pois, ou outro método que é tomar Sol começou a ficar mais difícil. Quem nunca ouviu falar que uma simples exposição ao…
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Com a ciência avançando cada dia mais com novos suplementos, começamos a notar mais opções da creatina no mercado. Uma delas é a Creatina HCL (creatina hidroclorizada). Mas cai entre nós, quem não quer variedades e opções…
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Ganhar massa muscular para ter um corpo definido e fitness, como muitas pessoas falam, é o objetivo da maioria dos frequentadores de academias. Para atingir os resultados pretendidos, no entanto, é preciso mais do que…
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Entender o que é síntese proteica é importante em diferentes sentidos, principalmente para ajudar na reposição de proteínas perdidas durante o treino. Quem realiza atividades físicas muito intensas ou é atleta de esportes de alto rendimento, geralmente,…
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