A fim de obter melhores resultados no desempenho de atletas e desportistas, as indústrias de suplementos juntamente com estudos científicos, testam a posologia, horário ideal para consumo, melhor método de administração (entre outras pesquisas) buscando…
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Umas das preocupações com o consumo de suplemento, são as consequências que o uso, principalmente incorreto, pode causar. É comum relacionarmos nossa aparência com o que estamos comendo, pensar que os resultados externos e visíveis…
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Com o crescimento das atividades físicas, principalmente em academias, o consumo de suplementos teve um crescimento entre 7% e 8% no Brasil. Isso fez com que as indústrias de suplementos alimentares investissem nesse setor, já…
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Os suplementos possuem muitas formas de consumo: cápsulas, em pó, comprimidos, líquido, etc. A creatina, possui muitos estudos científicos posicionando como tomar, seus efeitos, seus benefícios e malefícios. Uma dúvida muito frequente é como tomar esse…
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Com o objetivo de ganhar performance, aumento de peso ou redução de peso, atletas profissionais e amadores buscam cada dia mais os recursos ergogênicos, ou seja, os suplementos alimentares para auxiliar em seus treinos e…
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Os suplementos são benefícios que a indústria nos proporcionou para facilitar a ingestão diária necessária, quando pelos alimentos não são suficientes. Certamente você já ouviu falar sobre os BCAA’s (Branched Chain Amino Acids), seu uso é muito…
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Ganhar massa muscular para ter um corpo definido e fitness, como muitas pessoas falam, é o objetivo da maioria dos frequentadores de academias. Para atingir os resultados pretendidos, no entanto, é preciso mais do que…
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Quem busca um estilo de vida mais saudável, com certeza, já se deparou com os termos suplementos, esteroides e anabolizantes. Esses elementos têm características diferentes e objetivos totalmente distintos, podendo auxiliar ou prejudicar a saúde…
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A escolha correta entre Beef protein ou Whey protein depende de diferentes fatores e dos objetivos de quem vai utilizar, já que as proteínas são os principais constituintes do tecido muscular. Por isso, o ideal é escolher…
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Entender o que é síntese proteica é importante em diferentes sentidos, principalmente para ajudar na reposição de proteínas perdidas durante o treino. Quem realiza atividades físicas muito intensas ou é atleta de esportes de alto rendimento, geralmente,…
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