Os suplementos possuem muitas formas de consumo: cápsulas, em pó, comprimidos, líquido, etc. A creatina, possui muitos estudos científicos posicionando como tomar, seus efeitos, seus benefícios e malefícios. Uma dúvida muito frequente é como tomar esse…
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Com o objetivo de ganhar performance, aumento de peso ou redução de peso, atletas profissionais e amadores buscam cada dia mais os recursos ergogênicos, ou seja, os suplementos alimentares para auxiliar em seus treinos e…
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Os suplementos são benefícios que a indústria nos proporcionou para facilitar a ingestão diária necessária, quando pelos alimentos não são suficientes. Certamente você já ouviu falar sobre os BCAA’s (Branched Chain Amino Acids), seu uso é muito…
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A escolha correta entre Beef protein ou Whey protein depende de diferentes fatores e dos objetivos de quem vai utilizar, já que as proteínas são os principais constituintes do tecido muscular. Por isso, o ideal é escolher…
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Já sabemos que o pré-treino é um suplemento alimentar que pode contribuir para o desempenho físico, auxiliando na disposição, resistência e força durante os exercícios, especialmente em treinos de alta intensidade. Mas você sabe como…
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Existe uma grande variedade de suplementos alimentares no mercado atual que prometem ajudar a alcançar diversos objetivos, como emagrecimento, ganho de massa muscular, aumento de força, mais disposição e energia, além de tratamentos de reposição…
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O Whey Protein, ou proteína do soro do leite, é um suplemento alimentar amplamente utilizado por praticantes de atividades físicas que buscam aumentar a massa muscular. Por essa razão, é popular entre os entusiastas de…
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O Whey Protein é um suplemento alimentar proteico amplamente reconhecido por contribuir para o crescimento muscular, recuperação após treinos intensos e melhoria do condicionamento físico. Por esses motivos, tornou-se popular entre atletas e praticantes de…
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Ganhar massa muscular é um objetivo comum entre atletas, bodybuilders e entusiastas do mundo fitness. Para alcançar a hipertrofia muscular, além de um treino consistente e uma alimentação balanceada, os suplementos podem ser aliados poderosos.…
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Sabemos que muitas pessoas buscam o aumento da massa muscular, a melhora na libido e até mesmo a regulação do ciclo menstrual. O baixo nível de testosterona, um hormônio presente tanto no corpo masculino quanto…
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