Creatina é eficaz e pode ser considerada como um complemento quase indispensável na dieta daqueles que buscam alcançar resultados frutíferos através do treinamento com pesos. Essa substância é responsável por fornecer energia para a contração…
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Os suplementos hipercalóricos estão cada vez mais comuns entre os amantes da academia. Quem treina pesado sabe que, para ganhar massa muscular, é preciso ter uma alimentação bastante regrada e rica em calorias para que…
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Quando se inicia no mundo da suplementação uma dúvida bem comum é porque há tantas diferenças entre os preços dos Whey Protein. Para explicar esse porquê, precisamos explicar como o Whey é feito, pois, é aí…
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A quercetina é um flavonoide com ação antioxidante e anti-inflamatória encontrada em diversos alimentos, como maçãs, acerola, pimentão, trigo sarraceno, azeite, cebolas e alcaparras. Está presente na alimentação humana em pequenas quantidades, provenientes de diferentes…
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Poucas pessoas sabem que existem diferentes tipos de colágeno e que, no que diz respeito à suplementação, existe o colágeno hidrolisado e não hidrolisado, que - apesar de muitos similares e excelentes para os benefícios…
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Iniciar uma rotina de treinos é um passo decisivo para quem busca mais saúde, força e qualidade de vida. No entanto, os primeiros dias na musculação costumam gerar dúvidas sobre quais métodos, cargas e movimentos…
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Beet Root é um suplemento derivado do extrato da raiz de beterraba (Beta vulgaris), reconhecido por seu teor de nitratos naturais, vitaminas e minerais presentes no alimento. Ele é utilizado como complemento alimentar e pode…
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O Pygeum Africanum, também conhecido como ameixeira africana, é uma planta medicinal originária das regiões montanhosas da África, cuja casca é amplamente utilizada para apoiar a saúde da próstata e do trato urinário masculino. Rico…
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A creatina é uma substância produzida naturalmente pelo organismo a partir de aminoácidos como arginina, glicina e metionina, além de estar presente em alimentos como carnes e peixes. Sua principal função está relacionada ao fornecimento…
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A vitamina E é um antioxidante que auxilia na proteção das células contra os danos causados pelos radicais livres. A vitamina E faz o cabelo crescer? Não há comprovação de que ela atue diretamente no…
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