Poucas pessoas sabem que existem diferentes tipos de colágeno e que, no que diz respeito à suplementação, existe o colágeno hidrolisado e não hidrolisado, que – apesar de muitos similares e excelentes para os benefícios que se propõe, se diferem em alguns aspectos e possuem características e qualidades próprias.

No texto de hoje, vamos falar das diferenças entre o colágeno hidrolisado e o colágeno não hidrolisado e explicar quais deles você deve optar se quer uma suplementação de qualidade. Confira abaixo as informações que separamos sobre o assunto!

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Quais são as diferenças entre o colágeno hidrolisado e o não hidrolisado?

Sem mais delongas, vamos começar explicando o conceito de ambos os colágenos para que depois possamos listar as diferenças que eles trazem na prática. Pronto?

1- Colágeno hidrolisado:

O Colágeno Hidrolisado é um suplemento bastante comum e um dos mais utilizados por quem quer os benefícios da proteína. Ele é obtido do osso e cartilagem bovina e passa por um processo chamado de hidrólise – que é, basicamente, a quebra das proteínas em pequenos fragmentos menores. Vamos falar um pouco da indicação do seu uso:

• Para quem quer mais firmeza à pele, o colágeno hidrolisado faz mais sentido porque é absorvido rapidamente pelo corpo.
• O mesmo vale para quem quer benefícios para os cabelos e unhas.
• Para a perda de peso, o colágeno hidrolisado também é uma excelente opção.

2- Colágeno não-hidrolisado:

Já o colágeno não-hidrolisado, também chamado de colágeno tipo 2, é um tipo de colágeno cuja proteína se mantém intacta, sem esse desmembramento que o primeiro faz. É basicamente um colágeno puro, mais in natura e que não possui nenhuma alteração molecular, fazendo com que ele seja absorvido como a proteína naturalmente seria. Agora, suas indicações:

• Para quem precisa tratar problemas de saúde, como artrite reumatóide e osteoartrite. Esses problemas de saúde pedem uma suplementação mais in natura, diferente de quando os benefícios procurados são mais estéticos.
• Para quem quer prevenir essas doenças, muitas vezes por ter casos na família ou porque alguns exames mostraram a possibilidade de haver mais chances de desenvolvê-los.

Então, qual colágeno usar?

A dúvida que fica é: qual opção usar, o colágeno hidrolisado ou o não hidrolisado? Na realidade, a resposta é bem simples e depende de qual o seu objetivo com o suplemento. Em suma:

• Para quem quer benefícios estéticos, como cabelos mais bonitos, pele mais jovem e unhas mais fortes, o colágeno ideal é o hidrolisado, pois é absorvido mais rapidamente e possui indicação para esse tipo de uso.
• O mesmo vale para quem treina pesado e quer mais benefícios nos músculos: vale a pena optar pelo hidrolisado ao invés do in natura, embora seja interessante também fazer uso de ambos.
• Já quem precisa se tratar das doenças que citamos acima, é interessante procurar o médico para que ele passe uma dosagem ideal de colágeno in natura, o não-hidrolisado. Porém, o uso deve ser com indicação médica e não apenas como suplementação.

Em geral, ambos os colágenos são indicados, mas o colágeno hidrolisado tem mais indicação para suplementação tradicional. Mas, nada impede de que você faça uso dos dois, se quiser um resultado maior. Nesse caso, vale a pena procurar o médico.

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