Nos últimos dias, a dieta do ovo se tornou um dos assuntos mais comentados entre nutricionistas e fisiculturistas. Trata-se de um novo plano alimentar desafiador, que promete emagrecer 7kg em 7 dias. Mas será que isso é possível?…
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Com o passar dos anos, o corpo passa por um processo natural de envelhecimento, que pode envolver alterações como redução da massa muscular, mudanças na composição corporal e diminuição do apetite. Também podem ocorrer alterações…
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Muscle Mass é o melhor hipercalórico para ganho de massa magra atualmente. Ele contém proteínas de alto valor biológico e uma combinação balanceada de carboidratos complexos, vitaminas essenciais e minerais para promover o crescimento muscular. Sua…
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O termogênico é um suplemento utilizado como apoio em estratégias de alimentação e treino, podendo contribuir para o aumento da disposição e do desempenho durante atividades físicas. Ele é comumente incluído em rotinas de pessoas…
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O colágeno hidrolisado é um suplemento rico em aminoácidos essenciais como a glicina e a prolina, obtido principalmente de ossos e de cartilagem bovina. Sua principal função está na produção natural de colágeno no corpo. Ele serve para melhorar…
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A creatina e a glutamina podem ser consumidas juntas, já que uma complementa a outra. No entanto, para saber o que é melhor, creatina ou glutamina, é necessário analisar quais são os seus propósitos, pois cada um desses suplementos é…
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O Whey Protein é um dos suplementos alimentares mais utilizados por praticantes de atividade física. A proteína do soro do leite é utilizada para complementar a ingestão proteica da dieta, contribuindo para a manutenção e…
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Em um ano repleto de novos lançamentos no ramo dos suplementos alimentares, alguns produtos ganharam um grande destaque no mundo fitness, e a creatina foi um deles. O nutriente, que já está presente na rotina de suplementação…
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Entrar no universo da suplementação pode gerar muitas dúvidas, especialmente para quem está dando os primeiros passos na academia ou iniciando uma rotina de treinos mais estruturada. Entre tantas opções disponíveis no mercado, como whey…
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Em busca de nossos objetivos fitness, costumamos adotar uma rotina de treinos e exercícios físicos que ajudam a conquistar um corpo mais forte e a manter a saúde em dia. No entanto, seguir um cronograma…
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