Sérum Retinol: o que é e quais os benefícios
O sérum de retinol se tornou um item essencial na rotina de cuidados com a pele, especialmente para quem busca uma pele mais jovem e saudável. Mas o que exatamente é, como funciona e quais…
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GABA: quais os benefícios e como tomar
O GABA (ácido gama-aminobutírico) é um neurotransmissor presente no organismo humano. Ele participa da comunicação entre neurônios no cérebro, contribuindo para o equilíbrio da atividade cerebral. Esse processo está relacionado ao funcionamento normal do sistema…
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Vitamina B2: para que serve, benefícios e onde encontrar
Avitamina B2, também conhecida pelo nome riboflavina, pertence à classe das vitaminas do complexo B e seu uso está associado à melhora do metabolismo energético, ajudando o corpo a transformar gorduras, carboidratos e proteínas em…
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Glucomannan: para que serve, benefícios e onde comprar
O glucomanano é uma fibra alimentar solúvel extraída da raiz da planta konjac, amplamente utilizada em alimentos e suplementos. Por sua capacidade de absorver água, forma um gel viscoso no trato gastrointestinal, o que pode…
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Pré-treino: como funciona?
Já sabemos que o pré-treino é um suplemento alimentar que pode contribuir para o desempenho físico, auxiliando na disposição, resistência e força durante os exercícios, especialmente em treinos de alta intensidade. Mas você sabe como…
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Veja os melhores suplementos de 2025
Existe uma grande variedade de suplementos alimentares no mercado atual que prometem ajudar a alcançar diversos objetivos, como emagrecimento, ganho de massa muscular, aumento de força, mais disposição e energia, além de tratamentos de reposição…
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Whey é antes ou depois do treino?
O Whey Protein, ou proteína do soro do leite, é um suplemento alimentar amplamente utilizado por praticantes de atividades físicas que buscam aumentar a massa muscular. Por essa razão, é popular entre os entusiastas de…
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Suplementação Infantil: crianças podem tomar Whey?
O Whey Protein é um suplemento alimentar proteico amplamente reconhecido por contribuir para o crescimento muscular, recuperação após treinos intensos e melhoria do condicionamento físico. Por esses motivos, tornou-se popular entre atletas e praticantes de…
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Creatina: veja as reprovadas pela ABENUTRI
Recentemente a Associação Brasileira das Empresas de Produtos Nutricionais (Abenutri), divulgou uma lista das creatinas reprovadas pela análise laboratorial correspondente ao ano de 2023. Sendo que 10 delas não poderiam ser consideradas creatinas pela alta variação de impureza. A…
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Os melhores suplementos para ganhar massa muscular
Ganhar massa muscular é um objetivo comum entre atletas, bodybuilders e entusiastas do mundo fitness. Para alcançar a hipertrofia muscular, além de um treino consistente e uma alimentação balanceada, os suplementos podem ser aliados poderosos.…
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