Com o crescimento das atividades físicas, principalmente em academias, o consumo de suplementos teve um crescimento entre 7% e 8% no Brasil. Isso fez com que as indústrias de suplementos alimentares investissem nesse setor, já que os números apresentados são relativamente positivos. Com esse aumento, os consumidores começaram a ter uma visão e questionamentos sobre os suplementos, e o assunto de hoje é um desses questionamentos:  Qual a melhor Creatina? Importada ou nacional? Quais são as melhores marcas?

Todos os suplementos devem que ter uma legislação e vigilância até chegar no consumidor final. No Brasil quem cuida desse setor é a ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária). Mas para você que consome creatina, fica essa dúvida: Qual comprar? Importada ou nacional? E qual a melhora marca?

O que é Creatina?

Antes de tudo, temos que explicar um pouco da creatina. Ela é um suplemento que podemos sintetizar no nosso corpo, em pequenas quantidades ou consumir via oral por cápsulas ou em pó, em doses que tenham resultados e estudos em pessoas saudáveis. Qual seu efeito? Fazer com que você mantenha a alta performance em treinos de força por mais tempo, vamos dar um exemplo: Supondo que você esteja executando um supino reto, com uma carga consideravelmente alta, com séries de 8 repetições. A cada série executada, você precisa recuperar a força o mais rápido possível para manter as 8 repetições com a mesma carga ou até aumentar. A creatina ajuda você a ter essa recuperação, essa ressíntese da célula de energia chamada ATP (adenosina trifosfato). Não apenas em academias, mas em outras atividades a creatina tem a mesma função.

Creatina: Importada ou Nacional? 

Agora que você sabe um pouco da função da creatina, precisamos tirar a dúvida de qual a melhor, Creatina importada ou nacional? Quais são as melhores marcas?

Creatina Nacional: 

Os suplementos nacionais são fiscalizados pela ANVISA, e de fato algumas marcas de suplementos tentam burlar as exigências e informações qualitativas e quantitativas em seus rótulos, isso faz com que a imagem dos suplementos nacionais seja um pouco prejudicada, por esses aproveitadores de “brechas”. No entanto, existem sim marcas nacionais que são corretas com sua política e com o consumidor.

Creatina Importada: 

A creatina importada não é melhor que a nacional só por ser mais cara. Isso acontece devido aos custos necessários, como por exemplo imposto e transporte, que pagamos para ter em nosso país. O fato de ser confiável – não pela qualidade – mas pela quantidade correta no rótulo, talvez reflita no peso da multa. Uma vez que a empresa falsifique algo, dependendo do país, o órgão responsável exija o fechamento da fábrica. A FDA (Food And Drug Admistration), é responsável pela fiscalização dos Estados Unidos, eles são rigorosos e exigem que as medidas sejam corretamente seguidas. 

Mas então,  qual a melhor Creatina? 

De modo geral, a grande diferença fica no preço da creatina importada ser mais elevado, decorrente dos custos até chegarem em nossas mãos. Com relação à qualidade, independente de ser importada ou nacional, respeitando a quantidade que está no rótulo, não vai existir diferença, assim, podemos consumir a creatina nacional pelo custo x benefício melhor e por apresentar o mesmo resultado das importadas.

Afinal, Quais são as melhores marcas de Creatina?

A melhor marca é a que entrega qualidade na matéria prima e respeito com o consumidor final, o que está no rotulo tem que ser exatamente o que consta no produto. Na Espartanos você encontra Creatina de qualidade com matéria prima importada. E o melhor, preço direto de fábrica sem passar por representantes, lojistas e bitributação. 

Esperamos ter lhe ajudado com as principais dúvidas referente a essas questões, não esqueça de compartilhar o post nas redes sociais, conheça nossa loja. 

Thiago Miyamoto – Nutricionista esportivo / CRN 49472