Mesmo com treinos intensos e uma rotina diária na academia, algumas pessoas podem ter mais dificuldade em ganhar massa muscular, por fatores individuais como metabolismo e alimentação. Contudo, conhecemos um suplemento que pode auxiliar na busca pelo seu objetivo.

A glutamina é um aminoácido presente no nosso organismo, sendo encontrada em maior quantidade no tecido muscular. Uma parte significativa da glutamina corporal está presente nos músculos, sendo constituída à base de nitrogênio.

Uma de suas funções está relacionada ao metabolismo de proteínas e à recuperação após o exercício físico, podendo auxiliar na manutenção da massa muscular. Mas este é apenas um dos seus diversos aspectos. Neste post de hoje, vamos esclarecer as principais dúvidas sobre esse suplemento alimentar.

Para saber mais sobre a Glutamina, continue a leitura até o final! 

O que é Glutamina e para que serve?

A glutamina é um suplemento alimentar e seus aminoácidos podem ser encontrados principalmente no tecido muscular. Embora seja obtida de forma natural pelo organismo, a síntese deste aminoácido pelo corpo não consegue produzir a quantidade necessária para todas as funções. Por isso, a suplementação pode ser indicada. Ela pode contribuir para os processos do metabolismo, auxiliando na recuperação após o exercício físico e na manutenção da massa muscular. Além disso, está envolvida no metabolismo energético do organismo.

Glutamina para que serve e quais os benefícios?

A glutamina é um suplemento alimentar e pode contribuir para a recuperação após o exercício físico e para a manutenção da massa muscular. Ela também está envolvida no funcionamento do sistema imunológico e em processos metabólicos do organismo. Além disso, participa da formação de células, pois é um aminoácido presente naturalmente no corpo.

Qual a melhor Glutamina?

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Quais os benefícios de usar a glutamina 100% da Espartanos?

• A recuperação após o exercício físico;
• A manutenção da massa muscular, quando associada a uma alimentação equilibrada e à prática regular de exercícios físicos;
• O suporte ao funcionamento do sistema imunológico;
• A adequação da ingestão de aminoácidos na dieta.

Qual a melhor forma de consumir a glutamina?

Não existe uma forma correta ou melhor horário para fazer uso da glutamina. O recomendado é consultar um médico ou nutricionista para que seja feita a indicação. Afinal, cada um possui características distintas e objetivos particulares. Contudo, a posologia do produto indica uma dose de 5 g ao dia. O uso do suplemento deve ser orientado por um profissional de saúde, de acordo com as necessidades individuais.

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