O colágeno hidrolisado é um dos suplementos mais procurados por pessoas que querem ter uma pele mais firme, unhas mais fortes e cabelos mais bonito, além de ser cada vez mais comum que ele também seja utilizado por quem treina e quer benefícios em outras partes do corpo, incluindo os músculos, por exemplo.

Mas, no mercado atual, o colágeno hidrolisado tem sido comercializado em diversos formatos, sendo os mais convencionais: colágeno hidrolisado em pó, colágeno hidrolisado em cápsulas e colágeno hidrolisado em sachê.

Mas você sabe qual deles vale mais a pena escolher e o por quê? Separamos abaixo diversas informações sobre o assunto que podem te ajudar a entender melhor como fazer essa escolha. Confira!

Qual melhor colágeno hidrolisado? Em cápsula, em pó ou em sachê?

Vamos falar abaixo das principais variações que encontramos de colágeno no mercado. Normalmente, é possível encontrar a versão de colágeno hidrolisado em pó, em sachê e em cápsulas. Todos são excelentes e boas opções para a suplementação, mas possuem características diferentes que valem ser consideradas. Vamos lá!

1- Colágeno hidrolisado em cápsulas

O colágeno hidrolisado em cápsulas é uma opção bem comum e muitas pessoas optam por ele, especialmente por conta da praticidade de não precisar se preocupar com o preparo ou com o gosto que pode ser ruim em alguns casos. Mas, é importante saber que essa versão costuma ser bem menos concentrada do que as demais, que possuem mais da proteína por porção.

Então, por que usar o colágeno hidrolisado em cápsulas? Bem, ele pode e é bastante recomendado para quem quer apenas uma suplementação menos objetiva, como prevenção ou mesmo como um extra para o organismo. No caso de quem treina e quer fazer do colágeno um aliado, a versão em cápsulas pode ser também um bom complemento da suplementação que já vem sendo feita por outros suplementos ou mesmo por outras versões da proteína.

Seja como for, o colágeno hidrolisado em cápsulas é uma boa alternativa, porém, costuma ser menos concentrado – algo que deve ser levado em conta por qualquer pessoa que busca bons resultados!

2- Colágeno hidrolisado em sachê

A versão de colágeno hidrolisado em sachê segue a mesma linha das cápsulas, pois costuma ter a proteína menos concentrada, embora ainda seja possível encontrar marcas que fogem dessa regra. O sachê é uma boa opção por ser prático e permitir o uso padronizado, ou seja, um por vez, sem precisar se preocupar excessivamente com a medida correta.

Porém, é importante ver direitinho qual marca você está comprando para evitar investir em um produto com baixa concentração de colágeno, o que seria pouco útil para alguns objetivos mais específico, como no caso de quem quer mais da proteína dos músculos, com o intuito de ganhar massa magra.

O seja é uma opção legal, então vale sempre olhar a embalagem e a porcentagem de colágeno que a marca disponibilizou por cada um deles. É prático, ocupa pouco espaço na dispensa e muito útil para quem já faz suplementação de outros tipos – como de whey ou de outro colágeno mais concentrado.

3- Colágeno Hidrolisado em pó

Agora vamos para a versão mais concentrada de colágeno, o hidrolisado em pó. Ele é um dos mais recomendados, justamente por ser mais concentrado e trazer um bom resultado em pouco tempo, independente do objetivo. Porém, claro, é um pouco maior e há quem prefira um produto mais compacto na sua dispensa. Fora esse inconveniente pequeno, o colágeno hidrolisado em pó é uma das melhores alternativas, pois traz a concentração ideal da proteína para que os objetivos realmente sejam alcançados.

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Ainda não sei qual escolher – O que fazer?

Se você ainda ficou em dúvidas sobre qual versão de colágeno hidrolisado escolher, vamos te ajudar com algumas dicas simples. Veja:

• Sempre procure um médico em caso de dúvidas. Ele é a pessoa mais indicada para te ajudar com as dosagens.
• Pense no seu objetivo. Se você quer um resultado mais rápido e precisa mais da proteína, a versão em pó é a melhor, com certeza – como no caso de quem treina, por exemplo. Já se a ideia é prevenir rugas e começar a suplementar desde cedo, as cápsulas podem ser de grande ajuda. É importante saber o que você quer!
• Faça testes, se for possível. Comece com a suplementação das cápsulas e altere conforme sua necessidade. Essa dica é boa para que você sinta a diferença entre as versões mais comuns e saiba qual se adequa mais ao seu corpo.

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